Om mig….

Jag heter Åsa Dahlrot och startade Frisk och Stark i juni 2016 .Under hela mitt liv har jag haft ett stort intresse för idrott och rörelse  och  min fritid har alltid inneburit mycket träning och rörelse och även tävling inom olika idrotter.

Under 15 har jag instruerat pass på FriskisochSvettis både i Nyköping och i Järfälla, där jag även är utbildad. Det har varit mestadels jympapass, men även mammajympa, intervallflex, spinning och barnjympa.

Jag är utbildad instruktör inom crossnature.

Jag är  PT-utbildad på Lillsveds idrottsfolkhögskola, med licens från Svenska Gymnastikförbundet och European Acti EA-licens.

Jag leder pass anpassade för seniorer.

Sedan drygt 3 år tillbaka leder jag pass ute i naturen på Arnö.

Jag skapar pass som tränar styrka,kondition och rörlighet ute i frisk luft i vacker natur. Känslan när man har tränat ute en vacker höstkväll eller en snöig vintermorgon är fantastisk , därför leder jag nu pass utomhus.