Om mig….

Jag heter Åsa Dahlrot och startade Frisk och Stark i juni 2016 .Under hela mitt liv har jag haft ett stort intresse för idrott och rörelse  och  min fritid har alltid inneburit mycket träning och rörelse och även tävling inom olika idrotter.

Under 15 har jag instruerat pass på FriskisochSvettis både i Nyköping och i Järfälla, där jag även är utbildad. Det har varit mestadels jympapass, men även mammajympa, intervallflex, spinning och barnjympa.

Jag är utbildad instruktör inom crossnature.

Jag har varit ledare för flickor -06 ONYX sedan 2012 och är utbildad  barn-och ungdomsledare genom Svenska innebandyförbundet

Jag är  PT-utbildad på Lillsveds idrottsfolkhögskola, men licens från Svenska Gymnastikförbundet och European Acti EA-licens.

Sedan 3 år tillbaka leder jag pass ute i naturen på Armö och på olika företag samt Nyköpings och Oxelösundskommun.

Jag skapar pass som tränar styrka,kondition och rörlighet ute i frisk luft i vacker natur. Känslan när man har tränat ute en vacker höstkväll eller en snöig vintermorgon är fantastisk , därför leder jag nu pass utomhus.