Alla inlägg av admin

Crossnature Rosvalla!

Lördag den 10/3 kör jag Crossnature på Rosvalla för Nyköpings BIS Friidrott.

10.30 och 13.30, 45 minuterspass.               Vi samlas vid kiosken i Multihallen. Kostnad 50 kr som går till föreningen.

Välkommen!

Start för Vårens pass

Lördag den 13/1 kl:8.30-9.30 Crossnature

Vi samlas i 90- kurvan där spåret på Arnö startar. Jag ställer min vimpel där😊

Tisdag den 16/1 kl: 19.00-20.00  Crossnature

Vi samlas på Kryddvägen vid förskolan Saffranet. Jag ställer min vimpel där 😊

Välkommen!!

Vad är Crossnature

Crossnature under höst och vinter. Vi tränar tillsammans lördagar klockan 9.00 till ca 10.00 i Janstorpsskogen . Vi samlas i 90-kurvan där spåret börjar.

Crossnature blandar styrka och kondition. Vi springer som längst ca 2,5 km sammanslaget under hela passet. Det är alltså ingen distanslöpning. Vi jobbar med den egna kroppen som vikt, tar hjälp av stock,sten, backar och kompisar .

Välkommen!!