7 maj byts tisdagarnas Crossnature ut mot Cirkelpass på måndagar.

Måndagar 19.00-20.00 Cirkelpass.           Samling på Kryddvägen vid förskolan Saffranet lekparken.

Vi kör stationer  där vi blandar styrka och kondition.

Välkommen att testa!!

/ Åsa 

I Maj byter jag dag på tisdagens Crossnature.

Det blir Cirkelpass på måndagar 19.00-20.00.

välkommen!

Lördag den 10/3 kör jag Crossnature på Rosvalla för Nyköpings BIS Friidrott.

10.30 och 13.30, 45 minuterspass.               Vi samlas vid kiosken i Multihallen. Kostnad 50 kr som går till föreningen.

Välkommen!

Lördag den 13/1 kl:8.30-9.30 Crossnature

Vi samlas i 90- kurvan där spåret på Arnö startar. Jag ställer min vimpel där😊

Tisdag den 16/1 kl: 19.00-20.00  Crossnature

Vi samlas på Kryddvägen vid förskolan Saffranet. Jag ställer min vimpel där 😊

Välkommen!!

Nyårspass på nyårsafton 9.00-10.00. Vi kör ett  Crossnaturepass , samling i 90- kurvan där spåret börjar.

Välkommen!

Fortsätt läsa Önskar er alla en riktigt God Jul!! →

Crossnature under höst och vinter. Vi tränar tillsammans lördagar klockan 9.00 till ca 10.00 i Janstorpsskogen . Vi samlas i 90-kurvan där spåret börjar.

Crossnature blandar styrka och kondition. Vi springer som längst ca 2,5 km sammanslaget under hela passet. Det är alltså ingen distanslöpning. Vi jobbar med den egna kroppen som vikt, tar hjälp av stock,sten, backar och kompisar .

Välkommen!!

ST-kurs (Styrketeknikskurs) Fortsätt läsa Kurs i Styrketeknik →